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TOPIC: la fatigue en hiver !!!

  • nabilato
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la fatigue en hiver !!!

#64 4 months, 2 weeks ago
sbah lkhir à toutes ,
je ne sais pas pour vous, mais moi j'arrive pas à m'adapter avec l'hiver je suis tout le temps fatiguée, et je pense qu'à une seule chose c'est dormir !!!
des conseils les filles !!! car là le café ne me fait plus rien !!
  • simane
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Re: la fatigue en hiver !!!

#65 4 months, 2 weeks ago
bonjour nabila,
ce que je pourrais te dire c'est, qu'il faut faire attention à votre alimentation, beaucoup de fruits et de légumes, des céréales complètes, du pain complet, du poisson frais, des légumineuses, de l'huile d'olive .....
buvez suffisamment , aussi bien dormir la nuit pour être en forme le jour ....
et pour finir il faut faire du sport, j’espère que j'ai pu vous aider, et bon courage !!!!
The following user(s) said Thank You: nabilato
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Re: la fatigue en hiver !!!

#66 4 months, 2 weeks ago
merci beaucoup simane pour tes conseils !! c'est vrai qu'en hiver , j'ai tendance à ne pas boire beaucoup, des fois je bois pas de la journée !!
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