De sa naissance à ses 4 mois, le lait maternel ou infantile reste l'aliment principal.

Les légumes sont les premiers aliments introduits lors de la diversification alimentaire de votre bébé, à partir de 6 mois.

Il est conseillé d'introduire les légumes un à un, un goût à la fois, pour éviter de perturber votre bébé dans sa découverte des saveurs, essayez aussi de choisir le bon moment pour introduire des nouveaux aliments.

Ajouter 2 ou 3 cuillères à café d'un légume dans son biberon de lait.
Ensuite proposer ce légume à la cuillère.

Les fruits sont les deuxièmes aliments introduits, toujours un à un, pour commencer, une fois par jour, à midi ou au goûter, à partir de 4 mois.
Ensuite il est même conseillé deux fois par jour.

Les fruits et les légumes sont indispensables à l'enfant pour grandir.
Pauvres en calories, riches en vitamines, ils doivent être présents dans tout repas équilibré.
Les Fruits apportent vitamines et minéraux essentiels à la bonne croissance du bébé.

Par prudence, on recommande d'éviter tous les fruits rouges au début de la diversification alimentaire, préférer les fruits comme la pomme, la banane, la pêche, la poire.

La viande pourra être introduite entre 6 et 7 mois, soit le midi ou le soir, peu importe car cela n'a pas d'importance sur le plan nutritionnel.

Ainsi que le poisson, en alternance avec la viande, ne donner de la viande ou du poisson qu'une seule fois par jour pour commencer.